Phụ nữ sinh mổ cần lưu ý rất nhiều điều, đặc biệt là khi sau sinh. Trong đó, chế độ dinh dưỡng và phương pháp ăn uống rất quan trọng đối với phụ nữ sau khi sinh mổ. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến mọi người liệu sinh mổ ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe?
Contents
Vai trò quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe của thai phụ
Chắc hẳn rằng phụ nữ sau khi sinh bằng phương pháp mổ cần có được một chế độ ăn uống đầy đủ và đảm bảo dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích, vai trò quan trọng của việc ăn uống đủ chất đối với thai phụ sau sinh mổ:
- Rút ngắn thời gian lành vết mổ. Sau khi mổ chắc hẳn rằng thai phụ sẽ rất đau và giảm sút sức khoẻ đi nhiều. Nhanh chóng bổ sung lại chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe, tránh nhiễm trùng vết thương mổ là điều vô cùng quan trọng mà người mẹ nên chú ý.
- Ăn uống dinh dưỡng giúp mẹ có nhiều sữa, nguồn sữa dồi dào và thơm ngọt hơn cho bé bú. Đó là lý do người ta thường tìm ăn các thực phẩm lợi sữa sau sinh.
- Một số người mẹ đã lên cân nhanh chóng sau khi sinh mổ. Do đó nếu có một chế độ ăn vừa dinh dưỡng vừa khoa học sẽ giúp người mẹ kiểm soát được cân nặng của mình một cách tốt nhất có thể. Chúng vừa giúp bạn bổ sung năng lượng hoạt động vừa giúp kiểm soát cân nặng.
Sau khi sinh mổ ăn những thực phẩm không đầy đủ chất dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của thai phụ, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Hơn nữa, với sản phụ sinh mổ thì còn có nguy cơ gây sẹo lồi nên không ăn uống đủ chất.
Như vậy có thể thấy thức ăn cần ăn sau khi sinh mổ phải đầy đủ chất dinh dưỡng giúp sản phụ khỏe mạnh, thoải mái và tự tin hơn rất nhiều.
Xem thêm: Các cách bảo quản cá tươi lâu cực hay
Sản phụ sinh mổ ăn gì?
Sau khi sinh mổ ăn gì là điều mà sản phụ cũng như gia đình cần lưu ý. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà sản phụ nên ăn:
- Nhóm thực phẩm giàu protein: những thực phẩm có chứa protein sẽ giúp chữa lành vết thương một cách nhanh chóng. Protein có khả năng tái tạo các tế bào, chữa lành các mô bị hư hại trong lúc sinh mổ. Một số thực phẩm chứa nhiều protein mà bạn nên cung cấp cho cơ thể bao gồm: sữa, thịt, đậu phụ,…
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: dù sinh mổ hay không thì chắc chắn chúng ta cũng nên bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể của mình. Vitamin giúp bổ sung năng lượng đã mất đi trong quá trình sản phụ cố gắng sinh mổ. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam quýt, dưa hấu, rau bina,… sẽ giúp quá trình làm lành vết mổ nhanh chóng hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cà rốt, khoai lang,… giúp ngăn ngừa các chất chống oxy hoá gây lão hoá, gây viêm nhiễm cho sản phụ. Bên cạnh đó, vitamin E trong mầm lúa mì, hạt hướng dương,… cũng giúp làm mờ hoặc ngăn ngừa vết sẹo sinh mổ hiệu quả.
- Nhóm thực phẩm có lợi sữa mẹ theo dân gian, truyền thống: móng giò hầm đu đủ chắc chắn là một món ăn mà bất kỳ sản phụ nào vừa sinh xong cũng được khuyên ăn. Đây là thực phẩm vô cùng lợi sữa mẹ. Đu đủ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chất béo trong móng giò còn cung cấp lượng lớn chất cho bé qua sữa mẹ.
- Uống đủ nước: bên cạnh những thực phẩm cung cấp, bổ sung chất dinh dưỡng thì sản phụ sau sinh mổ cũng nên uống đủ nước cho ngày. Chúng ta nên uống nước thường xuyên cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể đã bị mất đi.
Một số lưu ý cho sản phụ sau sinh
Quá trình sinh mổ rất gian nan. Sau khi sinh có từng giai đoạn mà sản phụ cần lưu ý hơn để đảm bảo sức khỏe cho mình. Sau khi sinh mổ khoảng 6 tiếng, chức năng ruột của mẹ bị kích thích, hoạt động bị hạn chế nên lời khuyên là bạn chỉ nên uống nước, bổ sung nước thật nhiều cho cơ thể. Đợi sau khi đã có thể đi đại tiện thì mới ăn được cháo loãng.
Trong thời gian sinh mổ khoảng 2 ngày: bạn nên ăn các thực phẩm loãng, mềm như cháo, súp. Nếu không sẽ khiến bạn bị đau do co thắt dạ non. Lúc này dạ non vẫn chưa đủ khoẻ mạnh để hoạt động như bình thường.
Trong một tuần sau khi mổ thì chú ý ăn các thực phẩm giúp dễ đi đại tiện, xì hơi, khoẻ khoắn cơ thể. Và một tháng sau đó bạn nên ưu tiên những món ăn lợi sữa mẹ cho bé.
Tổng kết
Sinh mổ ăn gì là điều mà chúng ta cần đặc biệt lưu ý. Như thế mới có thể đảm bảo sức khỏe cho sản phụ sau sinh.
